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Fit mit Tabata

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Kurs/Lehrgang
Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung
Zielgruppe: Erwachsene

Tabata ist ein intensives Intervalltraining, das für jedes Fitnesslevel geeignet ist. Eine Serie besteht aus acht Trainingseinheiten à 20 Sekunden bei maximaler individueller Körperbelastung und jeweils 10 Sekunden Pause dazwischen. Da Sie mit Ihrer ganz persönlichen Intensität und Kraft arbeiten, können Sie Ihre Fitness schnell verbessern, ohne sich zu überfordern. Was Sie erreichen können: eine effektive Fettverbrennung durch einen erheblichen Nachbrenneffekt, eine verbesserte Ausdauer, einen erhöhten Stoffwechsel und mehr Kraft. Wenn Sie noch mehr erreichen wollen, können Sie die einfach zu erlernenden Übungen ein bis zweimal in der Woche zu Hause wiederholen.st noch wissen möchten ... Wir freuen uns auf Sie!

Materialhinweis: Getränk, Matte, Handtuch, gute Laune

Anmeldeschluss: 05.02.2019

Zeiten, Orte

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtAng.-Nr.
12.02.19 - 19.03.19
Di.
18:00 - 18:45 Uhr
5 Wochen
(6 Std.)
Abends 21 €
Getränk, Matte, Handtuch, gute Laune
Steinstr. 23
37213 Witzenhausen
191-62W400
Anbieteradresse
Volkshochschule - VHS Werra-Meißner
Steinstr. 23
37213 Witzenhausen
Tel: Witzenhausen: 05542 9336-0; Eschwege: 05651 7429-0
Fax: Witzenhausen: 05542 9336-26; Eschwege: 05651 50024
Montag - Mittwoch: 8:30-15:30 Uhr; Donnerstag: 8:30-17:00 Uhr; Freitag: 08:30-12:00 Uhr
www.vhs-werra-meissner.de
info.witzenhausen@vhs-werra-m..

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Allgemeine Fragen zur Weiterbildung
Weiterbildung Hessen e.V.
Eschersheimer Landstr. 61-63
60322 Frankfurt am Main
Tel: 069 9150129-0
www.weiterbildunghessen.de
info@wb-hessen.de